首页 > 随笔 > 持續的運動鍛煉對身體有什麼影響呢?
2019
03-23

持續的運動鍛煉對身體有什麼影響呢?

答:你想不到的效果。

3月的3週,天氣不怎麼好,陰天比較多。整個“朋友圈」報病的個例增多,以感冒發燒為主。當然我也感冒了—壹起迷糊你判斷的感冒。

過去幾週,基本上每個工作日都在鍛煉身體,除了特別忙的文案工作時間。3月18日,進行了長跑及腰腹,上肢力量訓練。3月19日感覺肌肉酸痛,本以為是正常的反應,工作時間就沒有多在意這種狀態,繼續工作。但感覺相當疲勞,怕冷。這個時候我才發現,我應該是感冒了。傍晚下班的時候我去醫院找醫生了。這種情況很少遇到,因為訓練導致關節及肌肉酸痛是正常反應,但導致感冒還是少有! 服藥後睡了壹覺感覺還不錯。

3月20日本想身體應該沒有完全恢復過來的,就沒有刻意換上運動套裝與師兄們一起進行訓練,只拿著攝影器材跟隨。但到了訓練場後,感覺還可以,即進行了長跑及體能訓練,還能堅持下來,沒有特別疲憊的感覺。

3月21日,感冒的影響已經減少了壹大半,可以進行大強度體能訓練了。

可能這與過去幾週持續的運動鍛煉有關,至少能讓自己在不適狀態恢復得更快。

最后编辑:
作者:Cooby
这个作者貌似有点懒,什么都没有留下。

2 Responses to 持續的運動鍛煉對身體有什麼影響呢?

  1. ... says:

    哈 半个地球人的部落格竟然还在 hello~cooby

留下一个回复

你的email不会被公开。